Vihreä tee on yksi markkinoiden suosituimmista teelaatuista. Se ei vain maistu hyvältä ja rauhoittaa sinua. Sillä tiedetään myös olevan laaja valikoima terveyshyötyjä. Esittelemme parhaita uteliaisuutta, tietoa ja faktoja vihreästä teestä ja sen terveellisistä ominaisuuksista.
1. Tämän juoman juominen voi auttaa sinua laihtumaan. Jos vain korvaat hiilihapotetun juoman, mehut, energiajuoman vihreällä teellä. Tutkimukset osoittavat, että vihreää teetä säännöllisesti juovat ihmiset voivat polttaa 70-100 kaloria enemmän päivässä polyfenolien ansiosta.
2. Makeuttamaton tee on nollakalorinen juoma.
3. EGCG (Epigallocatechin Gallate) on yksi tehokkaimmista yhdisteistä vihreässä teessä. Sen on tutkittu hoitavan erilaisia sairauksia, ja se voi olla yksi tärkeimmistä syistä, miksi vihreällä teellä on niin voimakkaita parantavia ominaisuuksia.
4. Vihreä tee vähentää syöpäriskiä. Kasvipohjainen ruokavalio liittyy aina pienentyneeseen syöpäriskiin - sekä muihin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen.
5. Vihreää teetä on yli tuhat lajiketta. Ne eroavat myös valmistustavoistaan. Jotkut teelajikkeet kasvatetaan täydessä auringossa ja jotkut varjossa.
6. Vihreä tee tulee samasta kasvista, joka tuottaa mustaa teetä ja ulong-teetä - Camellia Sinensis. Ero on siinä, miten ne käsitellään. Toisin kuin vastineensa, vihreä tee ei käy läpi. Sen sijaan tee kuivataan ja haudutetaan korkeissa lämpötiloissa, mikä antaa sille vihreän sävyn keitettäessä.
7. Vihreä tee tulee Kiinasta, ei Japanista! Legendan mukaan keisari Shen Nung löysi teen vahingossa vuonna 2737 eKr., kun teelehdet lensivät hänen kuumaa juomavettä sisältävään kattilaan.
8. Vihreän teen tärkein aktiivinen ainesosa on kofeiini, joka on tunnettu piriste. Ei niin paljon kuin kahvissa, mutta tarpeeksi laukaisemaan reaktion aiheuttamatta liian suuren kofeiinin haittavaikutuksia.
9. Vaikka ei ole tiukkaa sääntöä siitä, milloin sinun pitäisi juoda vihreää teetä, on suositeltavaa juoda vihreää teetä aterioiden välillä eikä niiden kanssa. Tee sisältää tanniineja, jotka voivat vaikuttaa kehon kykyyn imeä ja prosessoida rautaa sekä muita mineraaleja ja ravintoaineita, mukaan lukien foolihappoa.
10. Vihreä tee ehkäisee sydänsairauksia. Tutkimuksissa ihmisillä, jotka juovat usein makeuttamatonta vihreää teetä, on pienempi todennäköisyys kehittää sydän- ja verisuonisairauksia myöhemmässä elämässä.
11. Vihreän teen antioksidantit tekevät myös "likaisen työnsä" poistamalla vapaita radikaaleja kehon soluista, suojaamalla ja ehkäisemällä kudosvaurioita.
12. Vihreä tee auttaa alentamaan verensokeria. Jos juot makeuttamattomia versioita, se on ehdottomasti verensokeria alentava juoma.
13. Jotkut teet ovat maustettuja ja tuoksuvia, kun taas toiset sekoitetaan kukkien kanssa haudutuksen jälkeen.
14. Kolmannen ja kuudennen vuosisadan välillä teetä pidettiin "luksustuotteena", joka oli varattu etuoikeutetuille ennen uusien tuotantomenetelmien ja massajakelun ottamista markkinoille.
15. Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka juovat säännöllisesti vihreää teetä, ovat vähemmän alttiita tavallisille bakteeri- ja virusinfektioille, koska vihreän teen antioksidantit auttavat vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää.
16. Tämä tee sisältää aminohappoa nimeltä L-teaniini-teaniini. Tämä aine vastaa kofeiinin tehokkaasta, hitaasta ja tasaisesta jakautumisesta teestä kehoon.
17. Vihreä tee voi myös auttaa vähentämään huonoa kolesterolia. Kolesterolia on kahta tyyppiä: hyvä ja huono. Vihreä tee parantaa hyvän ja huonon kolesterolin suhdetta kehossamme.
18. Japanin National Brain and Cardiology Centerin tohtori Yoshiro Kokubon tutkimuksen mukaan vihreän teen kulutus voi auttaa vähentämään aivohalvauksen riskiä. 2 kupillisen vihreää teetä päivässä juominen voi vähentää riskiäsi noin 14%.
19. Vihreä tee sisältää noin 30 painoprosenttia polyfenoleja, mukaan lukien suuret määrät katekiinia nimeltä EGCG. Katekiinit ovat luonnollisia antioksidantteja, jotka auttavat estämään soluvaurioita ja tarjoavat muita etuja.
20. Yritä valita korkealaatuisempi vihreä teemerkki, sillä jotkin huonolaatuisemmat merkit voivat sisältää liiallisia määriä fluoria. Jos valitset heikompilaatuisen tuotemerkin, hyödyt ovat silti paljon riskejä suuremmat.
Tiedätkö muita faktoja vihreästä teestä? Jaa ne alla olevassa kommentissa.