Lentokoneella liikkuminen on kätevin ja joskus ainoa tapa päästä tuhansien kilometrien päähän. Halvat lentoliput ovat loistava tilaisuus nähdä maailmaa, mutta taivaalla matkustaminen ei ole kaikille nautinto - monet ihmiset pelkäävät lentämistä eivätkä voi kuvitella pääsevänsä valtavaan koneeseen, joka leijuu monta kilometriä maanpinnan yläpuolella. Onko olemassa keinoa voittaa lennon pelkosi? Yritä vain vakuuttaa itsellesi, että se ei ole liian huono!
Tarkista tilastot
Kyllä, lento-onnettomuuksia tapahtuu, ja luultavasti siksi ihmiset pelkäävät lentämistä. Riittää kuitenkin katsoa tilastoja nähdäksesi, että niitä tapahtuu paljon harvemmin kuin auto-onnettomuuksia. Näissä noin 1,3 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain - Vertailun vuoksi: vuonna 2013 lento-onnettomuuksien uhreja oli 265. Ehkä joillekin ihmisille luvut eivät ole riittävä peruste. Sitten voit yrittää puhua jollekin lähiympäristöstäsi, joka matkustaa melko usein ja pystyy rauhoittamaan sinut. Ihmiset luottavat todennäköisemmin ihmisiin samanlainen kuin itsesi, joten kannattaa kokeilla, osoittautuuko tällainen keskustelu virkistäväksi sinun tapauksessasi.
Valmistaudu lentoon
Nuku hyvät yöunet ennen kuin lähdet pitkälle matkalle. Helpommin sanottu kuin tehty? Joten jos stressi estää sinua saamasta hyvät yöunet, kokeile lämmintä maitoa, sitruunamelissaa ja jopa rauhoittavia aineita. Uupumus ei ole liittolaisesi stressaavassa tilanteessa. Sinun tulee muistaa kosteuttaa kehosi kunnolla ja myös syödä jotain täyteläistä ennen lentoa. Sen keston aikana voi olla huonovointisuus tai stressin vuoksi ei tee mieli syödä mitään välipaloja, joten on parasta syödä etukäteen. Kannattaa muistaa, että kahvi tai energiajuomat eivät ole hyvä idea niille, jotka pelkäävät lentämistä. Niiden sisältämä kofeiini ja tauriini kiihdyttävät sykettä ja lisäävät hermostuneisuutta. Jotkut sanovat, että on hyvä idea nauttia lentokoneessa tarjotusta alkoholista. Tämä asia on kuitenkin hyvin yksilöllinen, koska ei koskaan ei tiedetä, kuinka kehosi reagoi korkeaprosenttiselle juomalle tietyissä ilmaolosuhteissa. Sen juominen voi olla rentouttavaa tai se voi olla suora syy pahoinvointiin tai aggressiivisuuteen - joten jos et ole kokeillut sitä aiemmin, se ei ole riskin arvoista.
Keskity johonkin
On vaikea unohtaa lentämisen pelkoa, jos analysoit jatkuvasti, missä olet ja mitä voisi tapahtua. Siksi paras ratkaisu on tuoda suosikkimusiikkisi, kirjasi, aikakauslehtesi tai käsityösi, jotka vievät aikaasi ja häiritsevät stressiä. Muista kuitenkin valita kevyt sisältö hienostuneen sisällön sijaan, johon voit helposti keskittyä vaikeissa olosuhteissa. Voit myös ottaa tabletin mukaasi hyvän elokuvan kanssa - komedia toimii parhaiten, ellet ole äärimmäisen vastenmielistä genreä kohtaan. Mukana kannattaa myös olla jotain, joka antaa mukavuuden tunteen. Suosikkipusero, peitto, tyyny - kaikki mikä muistuttaa kodista ja rauhasta, jolloin voit luoda olosuhteet, jotka edistävät oman pelkosi unohtamista.
Maan yläpuolella kelluvat suuret, raskaat koneet saavat jotkut niistä pelkäämään, että jotain pahaa voi tapahtua. Meidän on kuitenkin oltava tietoisia siitä ilmailu oppii virheistä ja aiempien katastrofien huolellisen analyysin ansiosta se tekee muutoksia, jotka vähentävät merkittävästi niiden toistumisen riskiä. Yritä siis nauttia siitä, että halvat lennot antavat sinun nähdä monta maailman kolkkaa lyhyessä ajassa ja hyödyntää uusia mahdollisuuksia!