Auta sivuston kehittämistä jakamalla artikkeli ystävien kanssa!
Loma-aika on hyvän sään aikaa, joka suosii ulkoilua. Jotkut lähtevät pitkiin vuoristoretkelle, toiset nousevat pyöränsä selkään ja matkustavat lähiseudulla kahdella pyörällä, kun taas toiset päättävät lähteä lyhyemmälle tai pidemmälle kanoottiretkelle. Jälkimmäisen toiminnan harrastajien on kuitenkin valmistauduttava siihen kunnolla.
Muista, että melontaloma ei ole kevyt kävely puistossa, vaan todellinen fyysinen haaste. Riippumatta siitä, lähdemmekö yhden päivän tai useamman päivän matkalle, meidän on tiedettävä muutama tärkeä seikka. Joten miten valmistaudut unohtumattomaan melontaseikkailuun?
Reitin valinta
Toisin kuin näyttää, se ei ole helppo asia. Varsinkin jos aiomme nousta kajakkiin ensimmäistä kertaa. Voimme valita yhden tai kahden kajakin. Tiedetään, että kahdessa on aina parempi. Meidän on välttämättä otettava huomioon nykyinen kuntomme, terveytemme ja muiden miehistön jäsenten ominaisuudet, joiden kanssa lähdemme tutkimusmatkalle. Älä pelkää ja kysy neuvoa joltain kokeneelta tai pyydä melontaretken järjestäjältä apua meille parhaan reitin valinnassa.
Aloitamme valmistelut kotona
Jos olemme jo valinneet itsellemme oikean reitin, voimme siirtyä seuraavaan pisteeseen. Kun tunnemme, ettemme ole parhaassa fyysisessä kunnossamme tai lähdemme melomaan ensimmäistä kertaa, meidän tulee harjoitella kuivamelontaa kotona. Valmistetaan käsivarsien lihakset harjoitteluun käsipainoilla tai muilla painoilla. Tämän ansiosta meillä ei ole arkoja toisena päivänä vesihaasteen jälkeen.
Kuinka pukeutua?
Kanootit ovat erittäin hyvä idea aktiiviseen ja perhelomailuun. Kuitenkin, jotta hauskaa ei pilata, meidän on pukeuduttava sopivasti soutua varten. Jos mahdollista, käytä kevyttä asua, joka ei rajoita liikkumista. Lisäksi pue jalkaan mukavat urheilukengät tai sandaalit. Älä unohda päähineet ja silmäsuojaimet! Hattu ja aurinkolasit voivat olla hyödyllisiä, jos melontaan valitsemamme päivä on erittäin aurinkoinen. Kajakkiin noustessa on huomioitava, että olemme alttiina ylikuumenemiselle ja jos reitti on pitkä ja löydämme meidät siltä illalla, voi tarvita kevyt collegepaita. Lisäksi, jos olet jatkuvassa kosketuksessa veden kanssa, on parempi käyttää uimapukua vaatteiden alla.
Mitä ottaa?
Yleensä kajakille viedään mahdollisimman vähän tavaraa. Korkean UV-suodattimen, veden ja energiapitoisten elintarvikkeiden kerma on pakattava tiiviiseen foliopussiin. Näet kuinka soutu saa sinut nopeasti todella nälkäiseksi. Mutta unohdetaan voileivät (ne kastuvat helposti), termospullot ja isommat tavarat - ne liikkuvat kajakissa paikasta toiseen ja vaikeuttavat melomista.
Jos haluamme ottaa kameran mukaan esimerkiksi maiseman kuvaamiseen, voimme tehdä sen turvallisesti. Meidän on kuitenkin myös pakattava kamera tiukasti. Myös alueen kartta voi olla hyödyllinen (esimerkiksi mobiilisovelluksen muodossa).
Olemme jo siellä
Ennen kajakkiin tuloa on puettava pelastusliivi, mutta tämä ei ole ainoa suoja, josta meidän on huolehdittava. Ennen vesille menoa tarkistetaan kajakkimme tekninen kunto, joudummehan sitä käyttämään koko matkan ajan. Kiinnitämme huomiota myös siihen, kaadetaanko siihen vettä. Jos kaikki on hyvin - mennään!